Как известно,жизнь человека измеряется конкретным значением-количеством клеточного деления...
  Заканчивается деление (размножение) клетки - заканчивается жизнь...
Люди,которые хотят прожить много и качественно,должны чётко понимать,что ограничить деление клеток можно лишь одним радикальным способом-резко ограничить количество калорий,то есть убрать  главное условие для их быстрого размножения-чрезмерное количество пищи
Другими словами,хотите жить здорово и долго-"не делайте из еды культ".
  А ещё проще-меньше жрите.
А чтобы было легче свыкнуться с этой мыслью и "обмануть" желудок"-больше пейте...
Простой воды...
Хотя нет...
Не простой...
Вода-тоже весомый фактор долголетия...
Не скупитесь на то,чтобы иметь доступ к хорошей родниковой воде..
И на ней же следует готовить все супы,компоты,каши и т.д.
Если нет родника,покупайте слабогазированную минеральную воду...
Затем-вообще негазированную...
А чтобы всё это дело вам возможно было начинать весело (и с идейной подготовкой) начните сегодня поститься...
У кого слишком большой вес,могут продолжать поститься целый год..
И ещё:
не следует себя ограничивать крайностями,-выберите для начала реальный срок воздержания,на который способны...
Скажем,для "запущенных"клиентов-для начала неделя без пива...
Или -месяц без свинины
Для алкашей-перейти с водки на вино.
Для "шмурдячников"-перейти на слабоалкаголку...
Для "слабоалкогольщиков"-перейти на сидр...
Для последних-перейти на забродивший компот...или попросту квас...
                                                          ПОПРОСТУ ПОПРОБУЙТЕ...
ПОМНИТЕ,УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ,ЧТО ВАМ НУЖНО ПРОДЕРЖАТЬСЯ ТОЛЬКО 20-30 ЛЕТ...А ПОТОМ БУДУТ ТЕХНОЛОГИИ,ПРОДЛЕВАЮЩИЕ ВАШУ БЕСЦЕННУЮ ЖИЗНЬ НА 80-150 ЛЕТ...
   Уже сейчас вовсю идут работы над созданием клонированной печени,почек,желудка и чего там уж стесняться,-половых органов...
   В Америке уже сейчас свободно продаётся препарат ретверанол,продлевающий,как ожидается,жизнь на 20-30 лет...(Делается он красного сухого вина)...
Многие люди с ограничеными возможностями на Западе смогли получить "киберзапчасти"-исправно работающие руки и ноги...
            ТО ЛИ ЕЩЁ БУДЕТ...
  Но пока главное для вас-
                                      - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ...
                  Ну,и по возможности,сходить в церковь...
P.P.
      Да,господа,вы же уже,наверное,слышали,что пенсию скоро отменят?..
  P.P.S.
           Это потому,что,такие,как я,хотим прожить около 150 лет...
  P.P.S.
           Не веришь,читатель?
                                                А ТЫ ПОПРОБУЙ..